స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్ బ్యాటరీ

స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్ అనేది శబ్దాలను నేరుగా చెవిలోకి ప్లే చేయడానికి తలపై ధరించే పరికరం. ఈ పరికరాలు సాధారణంగా iphone రకం mp3 ప్లేయర్‌లతో ఉపయోగించబడతాయి, అయితే వీటిని స్వతంత్ర ఉత్పత్తులుగా కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. 2006 నవంబర్‌లో జర్నల్ ఆఫ్ అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్‌లో ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది, స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్‌లు ధరించిన సబ్జెక్టులు నిద్రలోకి జారుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో, వారు వేగంగా నిద్రపోతుంటే, అస్సలు నిద్రపోతారు.

హెడ్‌సెట్‌లకు మరియు వేగంగా లేదా సులభంగా నిద్రపోవడానికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని అధ్యయనం తేల్చింది. ఈ స్లీప్ హెడ్‌సెట్‌లు పర్యావరణ శబ్దాన్ని నిరోధించడం వంటి కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నాయని కనుగొన్న అనేక అధ్యయనాలు ఇప్పుడు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు పగటిపూట శక్తిని పెంచడానికి దారితీస్తాయి.

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం రెండు రకాల సబ్జెక్టులు ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. మొదటి సమూహం ఈ హెడ్‌సెట్‌లను ధరించగలిగిన 24 మంది వ్యక్తులు మరియు వాస్తవానికి వాటితో నిద్రపోతారు, మరియు రెండవ సమూహం హెడ్‌సెట్‌తో నిద్రలేని 20 మంది వ్యక్తులతో రూపొందించబడింది.

రెండు సమూహాల మధ్య వయస్సు, లింగం లేదా BMI లలో గణనీయమైన తేడాలు లేవని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. రెండు వర్గాల మధ్య ఉన్న ఒకే ఒక సాధారణ విషయం ఏమిటంటే, వారందరికీ సాధారణ వినికిడి ఉంది మరియు ఎవరూ నిద్రపోయే ముసుగు ధరించలేదు. మీకు సాధారణ వినికిడి లేనట్లయితే మరియు/లేదా మీరు ఇప్పటికే స్లీపింగ్ మాస్క్‌ని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే మీరు స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్‌ని విజయవంతంగా ఉపయోగించగలిగే అవకాశం లేదని దీని అర్థం. ఇది మీ కేసు అయితే, నిరాశ చెందకండి ఎందుకంటే సౌండ్‌ఫ్రూఫింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా పరుపులను ఉపయోగించడం, వైట్ నాయిస్ మెషిన్, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మొదలైన అనేక ఇతర ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి…

నిద్ర విధానాలపై బిగ్గరగా సంగీతం యొక్క ప్రభావాలకు సంబంధించి అనేక అధ్యయనాలు కూడా నిర్వహించబడ్డాయి. ఒక రాత్రంతా సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం వల్ల ప్రజలు నిద్రపోకుండా ఉంటారని వారు కనుగొన్నారు; అయినప్పటికీ అది వారు సాధారణం కంటే 4 రెట్లు ఎక్కువ తరచుగా మేల్కొనేలా చేసింది. మరియు బిగ్గరగా సంగీతం మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా నిరోధించకపోయినా, మేల్కొలుపు చక్రాలను పెంచడం మరియు నిద్ర దశలను తగ్గించడం ద్వారా ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను మరింత దిగజార్చుతుంది. బిగ్గరగా వాల్యూమ్‌లను (80 డెసిబుల్స్) వింటున్నప్పుడు నిద్ర నాణ్యతలో ఈ క్షీణత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట దశలో మేల్కొన్నట్లయితే, సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం వల్ల త్వరగా నిద్రపోయే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలుగుతుందని నిర్వహించిన అధ్యయనం నిర్ధారించింది, ఎందుకంటే ఇది సహజ నిద్ర లయలను మారుస్తుంది.

మీరు నాలాంటి వారైతే మరియు జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో మిమ్మల్ని మీరు ఆసక్తిగా భావించినట్లయితే, స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్‌తో ఉపయోగించడానికి ఏ రకమైన వాల్యూమ్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుందని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతున్నారు. సరే సమాధానం 80 డెసిబుల్స్ లేదా అంతకంటే తక్కువ.

80 dB వాల్యూమ్ ఇప్పటికే తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది కాబట్టి మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు MP3 ప్లేయర్‌ని పూర్తిగా పేల్చడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. మీకు స్లీపింగ్ మాస్క్ ఉంటే, ఓపెన్-ఇయర్ రకం హెడ్‌సెట్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా ధ్వని తరంగాలు మీ చెవి కాలువ నుండి మీ లోపలి చెవికి సులభంగా ప్రయాణించగలవు. మూసి-చెవి రకం హెడ్‌సెట్‌తో, శబ్దాలు చెవి తెరుచుకునే ప్రదేశానికి చేరుకున్న తర్వాత బ్లాక్ చేయబడతాయి మరియు కర్ణభేరి ద్వారా శబ్దాలు ప్రవేశించడానికి మార్గం లేనందున, అవి మీ కోసం తప్పనిసరిగా విస్తరించబడాలి; శ్రోతగా; వాటిని వినడానికి.

నేను ప్రస్తావించదలిచిన చివరి విషయం ఏమిటంటే, ఈ హెడ్‌సెట్‌లు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం లేదా వేగంగా చేయకపోయినా, అవి పర్యావరణ శబ్దాన్ని నిరోధించడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పగటిపూట శక్తిని పెంచుతుంది.

వాస్తవానికి మనందరికీ తెలుసు; లేదా కనీసం మనం తెలుసుకోవాలి; టాంగోకి ఇద్దరు కావాలి అంటే మీరు హెడ్‌సెట్ పెట్టుకుని కొంత నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం వల్ల మీ భార్య అదే పని చేస్తుందని అర్థం కాదు. హెడ్‌ఫోన్స్ లేకుండానే ఆమె తన ఫోన్‌లో తనకు ఇష్టమైన పాటలను వీలైనంత బిగ్గరగా ప్లే చేస్తూ ఉండవచ్చు, దీని వలన మీకు వేర్వేరు గదులు ఉంటే తప్ప మీ ఇద్దరికీ స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్‌తో నిద్రపోవడం అసాధ్యం.

బాటమ్ లైన్ ఇది:

మీరు హెడ్‌సెట్ ధరించి నిద్రపోగలిగితే, అవి నిద్రలేమి లేదా నిద్ర రుగ్మతలను నిరోధించగలవు లేదా కారణమవుతాయి అని చెప్పడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. అయితే, ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అకస్మాత్తుగా ఇయర్‌ప్లగ్‌లు లేదా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులకు బదులుగా ఈ హెడ్‌సెట్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరం సర్దుబాటు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీకు ఇప్పటికే కొన్ని నిద్ర సమస్యలు ఉంటే, తక్కువ వాల్యూమ్‌తో ప్రారంభించి, ఏమి జరుగుతుందో చూడటం ఉత్తమం. స్లీపింగ్ హెడ్‌సెట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మరియు సరిగ్గా చేస్తే ఎటువంటి సందేహం లేదు; సంగీతం ప్లే చేయకుండా కూడా; చుట్టుపక్కల శబ్దాన్ని నిరోధించడం మరియు అంతరాయం కలిగించే పౌనఃపున్యాల ద్వారా వారు ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానాలను ప్రోత్సహించగలరు.